La meditación diaria de Clint Eastwood, una práctica que comparte Hugh Jackman

Clint Eastwood cumplió 96 años el pasado mes de mayo. Aunque todavía le quedan cuatro años para alcanzar a algunos compañeros centenarios, como Dick Van Dyke o Mel Brooks, su longevidad y su estado de salud se destacan. A lo largo de su extensa trayectoria como actor y director, compartió rodajes con intérpretes como Richard Burton, Tom Hanks, Leonardo DiCaprio y Morgan Freeman, además de Sergio Leone, con quien realizó la Trilogía del dólar.

Muchos de esos actores comparten facetas con Eastwood, pero la edad es una en la que él sobresale. El actor mantiene una rutina de cuidado físico que lo ayudó a conservar un buen estado de forma después de los 90 años. Además de alimentarse bien y hacer mucho deporte, incorporó a sus hábitos diarios un ejercicio cada vez más común entre sus colegas y en la población en general: la meditación.

En la biografía ‘Clint: The Man and the Movies’, Shawn Levy describió al actor como un “fanático del gimnasio y del fitness de toda la vida” y señaló que sigue una “dieta orgánica baja en grasas” desde que cumplió los 50 años. Eastwood también presta atención a su descanso físico y mental, por lo que hace ejercicios de Meditación Trascendental desde hace años. “Meditaba mucho, especialmente durante el trabajo. Y todo ello mientras encarnaba al Hombre sin Nombre, a Harry el Sucio y a otros personajes sanguinarios”, explica Levy.

Eastwood practica esta técnica durante 20 minutos, dos veces al día, para reducir la aparición de estrés. Otros actores, como Hugh Jackman, también son afines a las rutinas y los ejercicios de meditación.